ožu 7, 2024
Grupni trening, zbog svojih brojnih prednosti, najbolja je opcija za sve one koji se ne mogu natjerati na samostalno treniranje. Rad u grupi uz stručno vodstvo trenera često motivirajuće djeluje na pojedinca pa su samim time i rezultati treninga bolji.
Sportsko rekreacijski centar Motus u ponudi ima nekoliko programa grupnih treninga, namijenjenih svim dobnim skupinama, ovisno o želji i mogućnostima: funkcionalni trening, aerobik, pilates, medicinska gimnastika i univerzalna sportska škola.
Funkcionalni grupni trening prava je stvar za sve one koji žele ojačati svoje tijelo i naučiti mnoštvo novih pokreta. Kombinacija je to vježbi mobilnosti, atletike, gimnastike, dizanja utega, cardio vježbi, vježbi s vanjskim opterećenjem i vlastitom težinom, a sve u svrhu poboljšanja mentalnog i fizičkog zdravlja, motoričkih te funkcionalnih sposobnosti.
Aerobik je oblik grupnog vježbanja koji kombinira ritmične pokrete uz glazbu s ciljem poboljšanja kondicije, izdržljivosti i koordinacije.
Pilates se sastoji od vježbi na podu laganog do umjerenog intenziteta i namijenjen je svima onima koji puno sjede na poslu, koji žele bez pretjeranog napora i znojenja ojačati svoje tijelo, koji se jačanjem mišića žele riješiti bolova u leđima i vratnoj kralježnici te koji nemaju dovoljno kretanja tijekom dana.
Medicinska gimnastika namijenjena je starijim osobama s medicinskim problemima, ali i svima onima koji žele očuvati svoje tijelo i osigurati dugoročno zdravlje.
Univerzalna sportska škola namijenjena je najmlađima, gdje će kroz razne vježbe i igru, usvojiti osnove zdravog života i bavljenja sportom.
Grupni treninzi održavaju se u raznim terminima od ponedjeljka do subote te je moguće kombinirati različite programe vježbanja 2, 3, 4 ili 5 puta tjedno.
Sportsko rekreacijski centar Motus nalazi se u Đakovu na adresi Splitska 24C, a za sve upite i informacije možete ih kontaktirati pozivom na brojeve telefona +385 92 179 63 11 (Antonio) i +385 92 172 02 53 (Ivan) za treninge i +385 91 506 08 89 (Nikolina) za masažu ili slanjem e-maila na [email protected] te slanjem poruke u inbox njihovog Facebook ili Instagram profila.
ožu 1, 2024
Teretana Sportsko rekreacijskog centra Motus sastoji se od mnoštva raznolikih sprava za vježbanje te je među najmodernijima na ovim prostorima.
Teretana je opremljena najnovijom opremom za vježbanje koja uključuje širok raspon sprava za kardio vježbe, snagu i funkcionalni trening.
Posjetiteljima su na raspolaganju trake za trčanje, bicikli, sprave za veslanje, slobodni utezi, te razni multifunkcionalne sprave. Uz to, teretana je prilagođena i početnicima i iskusnim vježbačima, s mogućnošću individualnog prilagođavanja programa vježbanja prema osobnim ciljevima i potrebama. Stručni treneri uvijek su dostupni za savjetovanje i pomoć, osiguravajući tako pravilno izvođenje vježbi i maksimalne rezultate.
Osim otvorene teretane, Sportsko rekreacijski centar Motus nudi mogućnost kondicijske pripreme sportaša, mogućnost individualnog treninga te mogućnost raznih grupnih treninga kao što su funkcionalni trening, cardio-mix, pilates, medicinska gimnastika i univerzalna sportska škola. Ondje ćete pronaći i rehabilitacijske usluge kao što su masaža, rehabilitacijske čizme i sauna.
Sportsko rekreacijski centar Motus nalazi se u Đakovu na adresi Splitska 24C, a za sve upite i informacije možete ih kontaktirati pozivom na broj telefona +385 92 179 63 11, slanjem e-maila na [email protected] te slanjem poruke u inbox njihovog Facebook ili Instagram profila.
velj 7, 2024
Medicinska gimnastika grupni je program Sportsko rekreacijskog centra Motus, namijenjen starijim osobama s medicinskim problemima, ali i svima onima koji žele očuvati svoje tijelo i osigurati dugoročno zdravlje.
Medicinska gimnastika uključuje niz vježbi koje su osmišljene za poboljšanje pokretljivosti, jačanje mišića, povećanje fleksibilnosti te poboljšanje ravnoteže i koordinacije. Program se provodi pod stručnim vodstvom trenera/fizioterapeuta koji prilagođava vježbe individualnim potrebama i mogućnostima sudionika, s posebnim naglaskom na sigurnost i prevenciju ozljeda. Ove vježbe su korisne za osobe s kroničnim bolestima, reumatskim tegobama, problemima s kralježnicom, kao i za one koji se oporavljaju od operacija ili ozljeda. Cilj medicinske gimnastike je poboljšanje općeg zdravstvenog stanja te povećanje kvalitete života kroz redovitu tjelesnu aktivnost.
Osim medicinske gimnastike u Sportsko rekreacijskom centru Motus pronaći ćete otvorenu teretanu, mogućnost kondicijske pripreme sportaša, mogućnost individualnog treninga te mogućnost raznih grupnih treninga kao što su funkcionalni trening, pilates, i univerzalna sportska škola. Ondje ćete pronaći i rehabilitacijske usluge kao što su masaža, rehabilitacijske čizme i sauna.
Sportsko rekreacijski centar Motus nalazi se u Đakovu na adresi Splitska 24C, a za sve upite i informacije možete ih kontaktirati pozivom na brojeve telefona +385 92 179 63 11 (Antonio) i +385 92 172 02 53 (Ivan) za treninge i +385 91 506 08 89 (Nikolina) za masažu ili slanjem e-maila na [email protected] te slanjem poruke u inbox njihovog Facebook ili Instagram profila.
sij 3, 2024
Masaža je jedna od usluga koje nudi Sportsko rekreacijski centar Motus.
Nije bitno jeste li profesionalni ili amaterski sportaš, rekreativac ili se sportom uopće ne bavite, ali jedna stvar je jasna, svima s vremena na vrijeme treba opuštanje. Masaža je savršeno rješenje za otklanjanje određene boli ili smetnje na našem tijelu, ali također i izvrstan oblik prevencije kako do boli ili smetnje ne bi niti došlo.
Sportsko rekreacijski centar Motus nudi različiti tip masaža, ovisno o vašim potrebama i tjelesnom zdravlju:
- medicinska masaža – usmjerava se prema dijagnosticiranju problema zbog kojeg se osoba javila na tretman
- sportska masaža – preporučuje se svima koji se bave sportom, dovodi tijelo u bolje stanje, smanjuje rizik od ozljeda i produžuje trajanje sportske karijere
- raindrop – nježna tehnika masaže uz pomoć eteričnih ulja, preporučuje kod svih bolesti kralježnice, prevencije nastanka prehlada i gripa, stresa…
- trigger point – usmjerena na određene trigger točke koje izazivaju lokalnu ili udaljenu bol
- akupresurna masaža – opuštanjem muskulature vezane na kralježnicu uklanja bolove, stres i iscrpljenost
- rehabilitacijske čizme – savršene za regeneraciju nakon teške fizičke aktivnosti
- brazilska maderoterapija – tehnika masaže kojom se stimulira i pospješuje rad limfnog sustava, metoda skidanja celulita
Uz razne vrste masaža ondje su dostupni i ostali programi rehabilitacije i opuštanja kao što su medicinske čizme i sauna.
Sportsko rekreacijski centar Motus nalazi se u Đakovu na adresi Splitska 24C, a za sve upite, informacije i rezervaciju termina za masažu možete ih kontaktirati pozivom na broj telefona +385 91 506 08 09, slanjem e-maila na [email protected] te slanjem poruke u inbox njihovog Facebook ili Instagram profila.
