srp 15, 2024
Kondicijska priprema vrlo je važna za svakog sportaša, posebno u pauzama između natjecanja. Kako biste ostali spremni tijekom čitave godine, uslugu kondicijske pripreme za pojedince i klubove nudi Sportsko rekreacijski centar Motus.
Kondicijska priprema sportaša podrazumijeva sustavni i planirani proces treniranja s ciljem postizanja optimalne tjelesne spreme, poboljšanja snage, izdržljivosti, brzine, agilnosti i koordinacije. U Sportsko rekreacijskom centru Motus, kondicijska priprema prilagođena je individualnim potrebama svakog sportaša, uzimajući u obzir specifičnosti sporta kojim se bavi, kao i njegov trenutni stupanj fizičke spreme. Iskusni treneri centra koriste moderne metode i opremu kako bi osigurali maksimalnu učinkovitost treninga, omogućujući sportašima da ostvare svoje ciljeve i zadrže vrhunsku formu tijekom cijele godine.
Osim kondicijske pripreme sportaša u Sportsko rekreacijskom centru Motus pronaći ćete otvorenu teretanu, mogućnost individualnog treninga te mogućnost raznih grupnih treninga kao što su funkcionalni trening, cardio-mix, pilates, medicinska gimnastika i univerzalna sportska škola. Ondje ćete pronaći i rehabilitacijske usluge kao što su masaža, rehabilitacijske čizme i sauna.
Sportsko rekreacijski centar Motus nalazi se u Đakovu na adresi Splitska 24C, a za sve upite i informacije možete ih kontaktirati pozivom na brojeve telefona +385 92 179 63 11 (Antonio) i +385 92 172 02 53 (Ivan) za treninge i +385 91 506 08 89 (Nikolina) za masažu ili slanjem e-maila na [email protected] te slanjem poruke u inbox njihovog Facebook ili Instagram profila.
srp 9, 2024
Individualni trening u Sportsko rekreacijskom centru Motus idealan je za sve sportaše, rekreativce, oporavljenike od ozljede te ostale koji iz nekog drugog razloga žele trenirati uz stručno vodstvo trenera.
Individualni trening savršen je za sve one koji bi krenuli vježbati, ali ne znaju odakle početi te ne znaju pravilno izvoditi vježbe. Također, savršen je za sve one koji zbog zdravstvenog stanja zahtijevaju program prilagođen isključivo njima, kao i za one kojima nedostaje samodiscipline na treningu. Tu na scenu stupa trener, koji će vodeći vas kroz čitav trening te pripremajući one vježbe koje vam najbolje odgovaraju, izvući maksimum vaših mogućnosti te omogućiti postizanje željenih rezultata.
Kod individualnog treninga odlično je to što niste vremenski vezani uz određeni termin, nego se organizirate ovisno o vašem slobodnom vremenu.
Sportsko rekreacijski centar Motus nudi mogućnost individualnog treninga uz trenera magistra kineziologije i mnoštvo vrhunske trening opreme, što u kombinaciji daje izvrsne rezultate.
Osim individualnog treninga Sportsko rekreacijski centar Motus u ponudi ima nekoliko programa grupnih treninga, namijenjenih svim dobnim skupinama, ovisno o želji i mogućnostima: funkcionalni trening, cardio-mix, pilates, medicinska gimnastika i univerzalna sportska škola.
Sportsko rekreacijski centar Motus nalazi se u Đakovu na adresi Splitska 24C, a za sve upite i informacije možete ih kontaktirati pozivom na brojeve telefona +385 92 179 63 11 (Antonio) i +385 92 172 02 53 (Ivan) za treninge i +385 91 506 08 89 (Nikolina) za masažu ili slanjem e-maila na [email protected] te slanjem poruke u inbox njihovog Facebook ili Instagram profila.
ožu 7, 2024
Grupni trening, zbog svojih brojnih prednosti, najbolja je opcija za sve one koji se ne mogu natjerati na samostalno treniranje. Rad u grupi uz stručno vodstvo trenera često motivirajuće djeluje na pojedinca pa su samim time i rezultati treninga bolji.
Sportsko rekreacijski centar Motus u ponudi ima nekoliko programa grupnih treninga, namijenjenih svim dobnim skupinama, ovisno o želji i mogućnostima: funkcionalni trening, aerobik, pilates, medicinska gimnastika i univerzalna sportska škola.
Funkcionalni grupni trening prava je stvar za sve one koji žele ojačati svoje tijelo i naučiti mnoštvo novih pokreta. Kombinacija je to vježbi mobilnosti, atletike, gimnastike, dizanja utega, cardio vježbi, vježbi s vanjskim opterećenjem i vlastitom težinom, a sve u svrhu poboljšanja mentalnog i fizičkog zdravlja, motoričkih te funkcionalnih sposobnosti.
Cardio-mix namijenjen je svima onima koji vole jednostavnije vježbe viskog intenziteta, Ovakav oblik treninga namijenjen je prvenstveno sagorijevanju masnoća i bazira se na after burn efektu.
Pilates se sastoji od vježbi na podu laganog do umjerenog intenziteta i namijenjen je svima onima koji puno sjede na poslu, koji žele bez pretjeranog napora i znojenja ojačati svoje tijelo, koji se jačanjem mišića žele riješiti bolova u leđima i vratnoj kralježnici te koji nemaju dovoljno kretanja tijekom dana.
Medicinska gimnastika namijenjena je starijim osobama s medicinskim problemima, ali i svima onima koji žele očuvati svoje tijelo i osigurati dugoročno zdravlje.
Univerzalna sportska škola namijenjena je najmlađima, gdje će kroz razne vježbe i igru, usvojiti osnove zdravog života i bavljenja sportom.
Grupni treninzi održavaju se u jednom jutarnjem i nekoliko večernjih termina od ponedjeljka do subote te je moguće kombinirati različite programe vježbanja 2, 3, 4 ili 5 puta tjedno.
Sportsko rekreacijski centar Motus nalazi se u Đakovu na adresi Splitska 24C, a za sve upite i informacije možete ih kontaktirati pozivom na brojeve telefona +385 92 179 63 11 (Antonio) i +385 92 172 02 53 (Ivan) za treninge i +385 91 506 08 89 (Nikolina) za masažu ili slanjem e-maila na [email protected] te slanjem poruke u inbox njihovog Facebook ili Instagram profila.
ožu 1, 2024
Teretana Sportsko rekreacijskog centra Motus sastoji se od mnoštva raznolikih sprava za vježbanje te je među najmodernijima na ovim prostorima.
Teretana je opremljena najnovijom opremom za vježbanje koja uključuje širok raspon sprava za kardio vježbe, snagu i funkcionalni trening.
Posjetiteljima su na raspolaganju trake za trčanje, bicikli, sprave za veslanje, slobodni utezi, te razni multifunkcionalne sprave. Uz to, teretana je prilagođena i početnicima i iskusnim vježbačima, s mogućnošću individualnog prilagođavanja programa vježbanja prema osobnim ciljevima i potrebama. Stručni treneri uvijek su dostupni za savjetovanje i pomoć, osiguravajući tako pravilno izvođenje vježbi i maksimalne rezultate.
Osim otvorene teretane, Sportsko rekreacijski centar Motus nudi mogućnost kondicijske pripreme sportaša, mogućnost individualnog treninga te mogućnost raznih grupnih treninga kao što su funkcionalni trening, cardio-mix, pilates, medicinska gimnastika i univerzalna sportska škola. Ondje ćete pronaći i rehabilitacijske usluge kao što su masaža, rehabilitacijske čizme i sauna.
Sportsko rekreacijski centar Motus nalazi se u Đakovu na adresi Splitska 24C, a za sve upite i informacije možete ih kontaktirati pozivom na broj telefona +385 92 179 63 11, slanjem e-maila na [email protected] te slanjem poruke u inbox njihovog Facebook ili Instagram profila.
velj 7, 2024
Medicinska gimnastika grupni je program Sportsko rekreacijskog centra Motus, namijenjen starijim osobama s medicinskim problemima, ali i svima onima koji žele očuvati svoje tijelo i osigurati dugoročno zdravlje.
Medicinska gimnastika uključuje niz vježbi koje su osmišljene za poboljšanje pokretljivosti, jačanje mišića, povećanje fleksibilnosti te poboljšanje ravnoteže i koordinacije. Program se provodi pod stručnim vodstvom trenera/fizioterapeuta koji prilagođava vježbe individualnim potrebama i mogućnostima sudionika, s posebnim naglaskom na sigurnost i prevenciju ozljeda. Ove vježbe su korisne za osobe s kroničnim bolestima, reumatskim tegobama, problemima s kralježnicom, kao i za one koji se oporavljaju od operacija ili ozljeda. Cilj medicinske gimnastike je poboljšanje općeg zdravstvenog stanja te povećanje kvalitete života kroz redovitu tjelesnu aktivnost.
Osim medicinske gimnastike u Sportsko rekreacijskom centru Motus pronaći ćete otvorenu teretanu, mogućnost kondicijske pripreme sportaša, mogućnost individualnog treninga te mogućnost raznih grupnih treninga kao što su funkcionalni trening, pilates, i univerzalna sportska škola. Ondje ćete pronaći i rehabilitacijske usluge kao što su masaža, rehabilitacijske čizme i sauna.
Sportsko rekreacijski centar Motus nalazi se u Đakovu na adresi Splitska 24C, a za sve upite i informacije možete ih kontaktirati pozivom na brojeve telefona +385 92 179 63 11 (Antonio) i +385 92 172 02 53 (Ivan) za treninge i +385 91 506 08 89 (Nikolina) za masažu ili slanjem e-maila na [email protected] te slanjem poruke u inbox njihovog Facebook ili Instagram profila.
